Nie kupuj treningów personalnych – kupuj proces.
by Admin
Posted on 09-11-2022 06:24 AM
Możliwość wykupienia pojedynczego treningu personalnego lub pakietu treningów personalnych przysługuje wyłącznie osobom z ważnym karnetem członkowskim fitness klubu multifit oraz osobom, które wykupują każdorazowo - w dniu prowadzenia treningu personalnego - wstęp jednorazowy do klubu
trening personalny może odbyć się po wykupieniu pojedynczego treningu personalnego lub pakietu treningów personalnych w recepcji fitness klubu multifit. Wykupione pakiety treningów ważne są przez 30 kolejnych dni od daty wykupienia. Klubowicz / gość fitness klubu multifit umawia się na trening bezpośrednio z trenerem personalnym lub przez recepcję fitness klubu multifit, ustalając wspólnie dzień oraz godzinę spotkania. Trening personalny pod opieką trenera prowadzącego trwa maksymalnie 60 minut.
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Może się nam wydawać, że praca nad sylwetką czy sprawnością jest tylko bezmyślnym przerzucaniem ciężarów do wyczerpania sił, jednak każdy, kto chciał osiągnąć takie cele definitywnie temu zaprzeczy.
Dziesiątki urządzeń, setki ćwiczeń i niemal nieograniczone możliwości ich wykonywania nie jest łatwo opanować. Znalezienie treningu na szybką i efektowną sylwetkę nie stanowi dziś problemu, jednak zastanówmy się: dla kogo jest przeznaczony taki trening? dla każdego? moim zdaniem – dla nikogo. Aby ćwiczyć najlepszym dla nas planem treningowym potrzebujemy wiedzy na temat swojego organizmu, wynikającej z doświadczenia oraz informacji, jakie posiadamy na temat najpopularniejszych z nich. Dlatego na początku musimy sprawdzić, jakie grupy mięśniowe są u nas lepiej rozwinięte, z czym mamy problem i nad czym w szczególności chcielibyśmy popracować.
Trening personalny to droga do twojego sukcesu ! jeżeli zdecydowałaś / zdecydowałeś, że chcesz coś zmienić w swoim życiu, pragniesz poprawić stan swojego zdrowia, marzysz o zgrabnej sylwetce, lub chcesz zbudować masę mięśniową – świetnie trafiłaś/trafiłeś! chętnie ci w tym pomożemy! praca z trenerem personalnym to najszybsze efekty uzyskane pod okiem profesjonalisty. Optymalny dobór ćwiczeń i korekta stylu życia to kompendium wiedzy potrzebnej do osiągnięcia twoich wyznaczonych celów. Pozwala całkowicie skupić się na oczekiwaniach osoby trenującej, co jest tak istotne, ponieważ każdy z nas jest wyjątkowy pod wieloma względami. Ponadto reakcje organizmu na obciążenia treningowe mogą być bardzo zróżnicowane i dlatego metody treningowe powinny być dobierane ze szczególną uwagą i starannością, aby zapewnić komfort treningu i dopasować formy ruchu jak najlepiej do osobowości trenującej osoby.
Mateusz m. Co może powiedzieć o trenerze totalny amator i do tej pory przeciwnik aktywności, jakim do tej pory byłem? a więc to, że kuba zaszczepił we mnie chęć do ćwiczeń i do poprawy sylwetki oraz udowodnił, że jest to możliwe. Przede wszystkim dzięki swojej pozytywnej energii spowodował, że z chęcią chodzę na kolejne treningi, podczas których kuba wykazuje się dużą wiedzą, cierpliwością i indywidualnym podejściem w kwestii doboru ćwiczeń. Motywacja, wsparcie kuby i jego dbanie o komfort uczestnika treningu skutecznie zmieniły moje podejście do treningów. Jestem przekonany, że profesjonalizm kuby, jego pasja w pracy, duża komunikatywność i efektywne prowadzenie treningów pozwalają mi w 100% polecić kubę jako trenera personalnego każdemu -.
Jak często trenować z trenerem personalnym?
Treningi na siłowni są coraz bardziej popularne – towarzyszy nam dobra moda na sport. Często siłownie oferują całą gamę zajęć: fitness, zumby i innych, które pozwalają nam osiągać efekty, natomiast będą to inne efekty niż podczas ćwiczeń siłowych. Konsultacja z trenerem personalnym pomoże nam także zrozumieć, jakie ćwiczenia będą najlepsze, by osiągnąć nasze cele. Co więcej, trener podczas rozmowy ustali w jakim stanie zdrowotnym/fizycznym jesteś, jaką dietę stosujesz i jaki tryb życia prowadzisz, by również w oparciu o tę wiedzę, dopasować plan treningowy. Te wszystkie aspekty pozostają nie bez znaczenia podczas ćwiczeń. Zapraszamy do naszej siłowni na opracowanie indywidualnego planu treningowego oraz ćwiczeń pod okiem trenera personalnego.
Podczas układania sobie ćwiczeń samemu łatwo jest popełnić błędy – zwłaszcza wtedy, kiedy dopiero rozpoczynamy przygodę z siłownią i wysiłkiem fizycznym. Trener personalny zadba o to, by ćwiczenia były przez nas wykonywane poprawnie, a także bezpieczne. Specjalista doradzi również, jakich sprzętów powinniśmy używać, aby jak najszybciej osiągnąć zamierzone efekty. Trener personalny ma także za zadanie motywować osoby, które ćwiczą pod jego okiem – jeżeli zatem do tej pory zawsze znajdowałeś wymówkę, aby nie ćwiczyć, to praca z trenerem personalnym na pewno ci pomoże! często sympatyczny i uśmiechnięty trener sam w sobie stanowi motywację, aby przyjść na trening. Korzystanie z pomocy tego specjalisty jest także wskazane wtedy, kiedy jesteśmy po przebytej kontuzji, chorobie lub dłuższej przerwie w treningach.
Odwiedzając siłownię bardzo często możemy zauważyć osoby ćwiczące z trenerem personalnym. Współpraca ze specjalistą od ćwiczeń daje gwarancję osiągnięcia szczytowej formy w stosunkowo krótkim czasie. Trener opracuje indywidualny plan treningowy, jak również zadba o poprawność i efektywność wysiłku fizycznego, ograniczając przy tym ryzyko wystąpienia niebezpiecznych urazów. Co więcej, gwarantuje wsparcie, opiekę i motywację na każdym etapie redukcji. Osobisty trener to doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Warto nawiązać współpracę z profesjonalistą, który potrafi przekazać wiedzę i umiejętności w przystępny i ciekawy sposób.
Ale zalety to niestety nie wszystko. Trening personalny bowiem posiada też kilka wad, o których również należy wspomnieć. Do treningów personalnych może zniechęcać cię: – cena (niestety trening personalny kosztuje w granicach 100–200 zł, zaś jeżeli chcemy ćwiczyć w ten sposób kilka razy w tygodniu, wiąże się to ze sporymi wydatkami), – skrępowanie (wykonywanie ćwiczeń, które są uważnie obserwowane przez drugą osobę, może niepotrzebnie niektórych krępować, zwłaszcza bardziej otyłe osoby), – przyzwyczajenie do tej formy motywacji, tak że nie będzie w stanie ćwiczyć bez niej (niektóre osoby przyzwyczajają się do treningów personalnych tak, że później mają problem, by samemu zapamiętać i wykonywać ćwiczenia, gdyż są nauczone ciągłego nadzoru i mówienia im, co po kolei oraz czy robią to dobrze),.
Treningi ems cieszą się dużym zainteresowaniem od kilku lat. To sposób na to, by w krótkim czasie osiągnąć imponujące rezultaty bez forsowania się i bez bólu. Ems to inaczej elektrostymulacja mięśni. Tę metodę wykorzystuje się powszechnie w fizjoterapii, by przyspieszyć powrót do pełni sił po kontuzji. Ems stymuluje jednocześnie 9 głównych partii mięśniowych; pobudza włókna do przyspieszonej regeneracji i bardziej wydajnej pracy. Co istotne, treningi ems nie są bolesne. Składają się głównie z ćwiczeń z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Odbywają się pod okiem doświadczonych trenerów personalnych raz w tygodniu i trwają około 20 minut. To sposób na to, by ćwiczyć nawet wtedy, gdy brakuje czasu na pełnowymiarowy trening kilka razy na tydzień.
Zależnie od celu, spotykamy się 1,2 lub 3 razy w tygodniu. Najczęściej co tydzień monitorujemy postępy i miejsce, w którym się znajdujemy. Wszystkie treningi prowadzę w siłowni gdańsk fitness magnum. Na zapytanie możliwy jest też trening z dojazdem do wskazanego miejsca na terenie trójmiasta lub dedykowany program treningów dla par.