Nie kupuj treningów personalnych – kupuj proces.

Możliwość wykupienia pojedynczego treningu personalnego lub pakietu treningów personalnych przysługuje wyłącznie osobom z ważnym karnetem członkowskim fitness klubu multifit oraz osobom, które wykupują każdorazowo - w dniu prowadzenia treningu personalnego - wstęp jednorazowy do klubu trening personalny może odbyć się po wykupieniu pojedynczego treningu personalnego lub pakietu treningów personalnych w recepcji fitness klubu multifit. Wykupione pakiety treningów ważne są przez 30 kolejnych dni od daty wykupienia. Klubowicz / gość fitness klubu multifit umawia się na trening bezpośrednio z trenerem personalnym lub przez recepcję fitness klubu multifit, ustalając wspólnie dzień oraz godzinę spotkania. Trening personalny pod opieką trenera prowadzącego trwa maksymalnie 60 minut. Jak zmotywować się do ćwiczeń? Może się nam wydawać, że praca nad sylwetką czy sprawnością jest tylko bezmyślnym przerzucaniem ciężarów do wyczerpania sił, jednak każdy, kto chciał osiągnąć takie cele definitywnie temu zaprzeczy. Dziesiątki urządzeń, setki ćwiczeń i niemal nieograniczone możliwości ich wykonywania nie jest łatwo opanować. Znalezienie treningu na szybką i efektowną sylwetkę nie stanowi dziś problemu, jednak zastanówmy się: dla kogo jest przeznaczony taki trening? dla każdego? moim zdaniem – dla nikogo. Aby ćwiczyć najlepszym dla nas planem treningowym potrzebujemy wiedzy na temat swojego organizmu, wynikającej z doświadczenia oraz informacji, jakie posiadamy na temat

read more →

Jak wybrać trenera personalnego?

Dlaczego warto wykupić u nas treningi personalne trening personalny to forma treningu „jeden na jeden”. Są to indywidualne zajęcia ze specjalistą, który tworzy plan treningowy indywidualnie dopasowany do potrzeb i możliwości naszego klienta. Trener, to osoba posiadająca dużą wiedzę z zakresu anatomii, treningów specjalistycznych jak i osób początkujących, ale także ktoś kto rozwinął wiele pokrewnych dziedzin potrzebnych do układania planów treningowych. Jedna z największych zalet ćwiczeń pod okiem trenera personalnego to stała opieka i bezpieczeństwo. Specjalista prowadzi przez wszystkie etapy treningu. Już od pierwszej chwili wpaja właściwe nawyki i szlifuje technikę osoby ćwiczącej. Dzięki bieżącemu poprawianiu błędów, nie traci się czasu na nieefektywne ćwiczenia i utrwalanie złych nawyków. W obecnych czasach mamy kilka różnych opcji do wyboru. Możemy zdecydować się na klasyczną współpracę z trenerem na naszej siłowni. Przeprowadzi on z tobą wywiad, ułoży spersonalizowany plan treningowy, a jeżeli sobie tego zażyczysz to również dietę. Następnie przeprowadzi z tobą sesję treningową, gdzie przeanalizuje twoją technikę ćwiczeń, wskaże błędy i jak je naprawić. Ewentualnie zaproponuje zamienniki popularnych ćwiczeń, które będziesz umiał/a wykonać. Innym, rozwiązaniem na miarę dzisiejszych czasów, jest prowadzenie przez trenera online. Możemy wybrać trenera z instagrama lub facebooka, który pomoże nam zacząć przygodę z siłownią. Tutaj kluczowym elementem jest

read more →